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La recette · Agneau

Salade d’agneau grillé et lentilles

Une salade-repas pleine de caractère où l’agneau grillé, parfumé au cumin, rencontre les lentilles vertes fondantes, les herbes fraîches et un oignon rouge acidulé. Nourrissante et équilibrée, elle se savoure tiède. Pour 4 personnes, vingt minutes de préparation. Une salade complète et protéinée, parfaite pour les sportifs.

  • 4personnes
  • 20 minpréparation
  • 12 mincuisson
  • Facileniveau

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Salade d’agneau grillé et lentilles

Pas à pas

  1. Étape 1

    Sortez l’agneau de son emballage, épongez-le et assaisonnez-le de cumin, de sel et de poivre.

  2. Étape 2

    Faites cuire les lentilles 20 à 25 minutes à l’eau non salée jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais entières, puis égouttez-les.

  3. Étape 3

    Saisissez les tranches de gigot à feu vif, 3 à 4 minutes par face selon l’épaisseur, pour une cuisson rosée à votre goût. Laissez reposer puis taillez en lanières.

  4. Étape 4

    Fouettez le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre, et assaisonnez les lentilles tièdes.

  5. Étape 5

    Ajoutez l’oignon rouge émincé, les tomates cerises coupées et les herbes ciselées.

  6. Étape 6

    Dressez les lentilles dans les assiettes et posez les lanières d’agneau tièdes par-dessus.

Le conseil du boucherAssaisonnez les lentilles quand elles sont encore tièdes : elles s’imprègnent mieux de la vinaigrette et gardent tout leur moelleux.

Pour accompagner Une cuillère de yaourt à la menthe et un peu de pain pita tiède.

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Le conseil du boucher.

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