Nouilles sautées au poulet
Un plat de wok comme à emporter, mais fait maison et prêt en moins de 30 minutes : des nouilles, du poulet doré et des légumes croquants dans une sauce soja. Pour 4 personnes, une grande poêle et le tour est joué. Les restes se mangent froids ou réchauffés.
- 4personnes
- 15 minpréparation
- 12 mincuisson
- Facileniveau
Cuisine du mondeEn moins de 30 min

Pas à pas
- Étape 1
Faites cuire les nouilles selon le paquet, égouttez-les et réservez-les avec un filet d’huile pour qu’elles ne collent pas.
- Étape 2
Sortez les cuisses de leur emballage, épongez-les et coupez-les en lanières.
- Étape 3
Chauffez l’huile dans une grande poêle à feu vif et faites sauter le poulet 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré.
- Étape 4
Ajoutez l’ail et le gingembre, puis la carotte en fins bâtonnets, le poivron en lanières et le chou. Sautez 3 minutes en remuant sans cesse.
- Étape 5
Sondez un morceau de poulet : 74 °C à cœur pour la volaille. Ajoutez les nouilles, la sauce soja et la sauce d’huître, et sautez 2 minutes pour tout enrober.
- Étape 6
Parsemez d’oignon vert ciselé et servez bien chaud.
- Étape 7
Pour les restes, laissez-les tiédir sur une grille, mettez-les en boîte fermée au réfrigérateur en moins de deux heures comme le recommande l’Anses, et réchauffez-les à cœur une seule fois, jusqu’à ce que ça fume.
Le conseil du boucherPréparez tous vos légumes avant d’allumer le feu : le wok va très vite et ne laisse pas le temps de couper en cours de route.
Pour accompagner Ce plat se suffit à lui-même ; ajoutez quelques quartiers de citron vert.
Vous l’avez cuisinée ?
Donnez-lui une note : elle aide les suivants à choisir.
Le conseil du boucher.
Les sportifsQuelle quantité de viande par repas quand on s’entraîne
Pesez 120 à 150 g de viande crue par personne. La portion de référence est plus petite. Sur mangerbouger.fr, Santé publique…
Lire l’article
Les sauces et les marinadesCombien de temps mariner selon la pièce
Le temps de marinade suit l’épaisseur et la nature de la viande, pas l’horloge d’une recette. Une pièce fine prend…
Lire l’article
GuideLe prix de 100 g de protéines, pièce par pièce
Divisez le prix au kilo par les grammes de protéines contenus dans ce kilo, puis multipliez par cent. Nos filets…
Lire le guideD’autres recettes.
Recette · 4 pers. · 40 minPoulet sauté aux poivrons, petit budget
Des cuisses désossées, trois poivrons et une boîte de tomates : un plat complet et nourrissant pour toute la famille…
Recette · 4 pers. · 45 minPoulet tikka au yaourt, au four
Des cuisses de poulet désossées coupées en gros morceaux, deux heures dans un yaourt aux épices, puis le four jusqu’à…
Recette · 6 pers. · 1 hShawarma de poulet maison
Des cuisses désossées marinées au yaourt, au citron et aux épices du Levant, rôties à four chaud, puis émincées et…