Boulettes de kefta à l’air fryer
Les boulettes de kefta roulées à la main dorent à merveille au panier de l’air fryer, croustillantes dehors et moelleuses dedans, sans un fond d’huile dans la poêle. Un classique qui plaît à toute la famille. Pour 4 personnes, quinze minutes de préparation et une douzaine de minutes de cuisson. Un plat simple et parfumé de tous les jours.
- 4personnes
- 15 minpréparation
- 14 mincuisson
- Facileniveau
En moins de 30 minTous les jours

Pas à pas
- Étape 1
Sortez la viande de son emballage. Mélangez-la à la main avec l’oignon, l’œuf, la chapelure, le persil, le cumin, le sel et le poivre.
- Étape 2
Façonnez des boulettes régulières de la taille d’une grosse noix, en vous mouillant les mains pour qu’elles ne collent pas.
- Étape 3
Préchauffez l’air fryer à 190 °C pendant 3 minutes.
- Étape 4
Déposez les boulettes dans le panier en une seule couche, sans les coller, et lancez pour 12 à 14 minutes.
- Étape 5
Secouez le panier à mi-cuisson pour qu’elles dorent de tous côtés.
- Étape 6
Coupez-en une au centre et sondez : la viande hachée se mange bien cuite, 70 °C à cœur, sans jus rosé.
- Étape 7
Pour les restes, laissez tiédir, mettez-les en boîte fermée au réfrigérateur en moins de deux heures comme le recommande l’Anses, et réchauffez-les à cœur une seule fois, jusqu’à ce que ça fume.
Le conseil du boucherL’oignon doit être bien égoutté avant d’être incorporé : trop d’eau et les boulettes se défont à la cuisson au lieu de se tenir.
Pour accompagner Une sauce tomate légère, un riz ou une semoule, et une salade de crudités.
Vous l’avez cuisinée ?
Donnez-lui une note : elle aide les suivants à choisir.
Le conseil du boucher.
Les sportifsLe fer, la viande rouge et la fatigue : ce que disent les repères
L’Anses fixe la référence nutritionnelle en fer à 11 mg par jour chez l’homme adulte. Même chiffre chez la femme à…
Lire l’article
La cuisine du mondeLe seekh kebab, la kefta indienne à la broche
Le seekh kebab est une viande hachée très épicée, moulée autour d’une broche et grillée. Cousin de la kefta, il…
Lire l’article
Bien acheterManger de la viande avec un petit budget : les morceaux qui nourrissent
Les morceaux qui nourrissent une table ne sont pas les morceaux tendres. Collier, jarret, plat de côtes, macreuse, poitrine, épaule…
Lire l’articleD’autres recettes.
Recette · 4 pers. · 1 h 10Cottage pie au bœuf
Le cottage pie est le gratin familial du Royaume-Uni : une base de bœuf haché mijoté aux légumes et à…
Recette · 4 pers. · 45 minHawawshi, le pain farci à la viande d’Égypte
Le hawawshi est le sandwich chaud préféré des Égyptiens : du pain baladi garni d’une viande hachée épicée aux oignons,…
Recette · 4 pers. · 50 minBakso, boulettes indonésiennes en soupe
Le bakso est le plat de rue adoré de toute l’Indonésie : de petites boulettes de viande rebondies servies dans…