Harira halal au poulet pour le ftour
Cette version de la harira au poulet allège la grande soupe marocaine du Ramadan tout en gardant son âme : un velouté de tomates aux lentilles et pois chiches, parfumé au gingembre et au safran, où fond du poulet effiloché, lié d’un peu de vermicelles. Plus digeste que la harira à la viande rouge, elle ouvre l’iftar avec douceur. Pour 6 personnes, vingt minutes de préparation et un mijotage patient. La soupe veloutée du ftour.
- 6personnes
- 20 minpréparation
- 1 h 10cuisson
- Intermédiaireniveau

Pas à pas
- Étape 1
Sortez les cuisses de leur emballage et épongez-les. Faites revenir l’oignon et le céleri à l’huile, ajoutez les cuisses, le gingembre, le safran, du sel et du poivre.
- Étape 2
Ajoutez les pois chiches et le concentré, puis les tomates concassées et 2 litres d’eau. Laissez mijoter à couvert 30 minutes.
- Étape 3
Retirez les cuisses, désossez-les et remettez la chair effilochée dans la soupe (elle doit avoir atteint 74 °C à cœur). Ajoutez les lentilles et cuisez 25 minutes.
- Étape 4
Délayez la farine dans un peu d’eau froide et versez-la en filet dans la soupe en remuant pour la lier, puis ajoutez les vermicelles et cuisez 10 minutes.
- Étape 5
Hors du feu, ajoutez la coriandre et le persil hachés, et rectifiez l’assaisonnement.
- Étape 6
Servez bien chaud à la rupture du jeûne, avec des dattes et un trait de citron.
- Étape 7
Pour les restes, laissez tiédir, mettez-les en boîte fermée au réfrigérateur en moins de deux heures comme le recommande l’Anses, et réchauffez à cœur une seule fois, jusqu’à ce que ça fume.
Le conseil du boucherLa liaison à la farine, le tedouira, donne sa texture veloutée : versez-la en filet sans cesser de remuer. La harira épaissit en reposant, détendez-la d’un peu d’eau au réchauffage.
Pour accompagner Des dattes, des chebakia ou du pain pour une rupture du jeûne traditionnelle.
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Le conseil du boucher.
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