Harira halal aux pois chiches et au veau
La harira est la grande soupe marocaine du Ramadan : un velouté de tomates lié aux lentilles, aux pois chiches et à un peu de vermicelles, relevé de gingembre et de safran, où fond une viande de veau. Riche et réconfortante, elle rompt le jeûne avec des dattes et des chebakia. Pour 6 personnes, vingt-cinq minutes de préparation et un mijotage patient. La soupe nourrissante par excellence de l’iftar.
- 6personnes
- 25 minpréparation
- 1 h 30cuisson
- Intermédiaireniveau

Pas à pas
- Étape 1
Sortez le collier de veau de son emballage et épongez-le. Faites revenir l’oignon et le céleri émincés à l’huile, ajoutez les cubes de veau, le gingembre, le safran, du sel et du poivre.
- Étape 2
Ajoutez les pois chiches égouttés et le concentré de tomate, laissez revenir une minute, puis versez les tomates concassées et 2 litres d’eau.
- Étape 3
Laissez mijoter à couvert environ une heure, jusqu’à ce que le veau soit fondant, puis ajoutez les lentilles et poursuivez 30 minutes.
- Étape 4
Délayez la farine dans un bol d’eau froide et versez-la en filet dans la soupe en remuant pour la lier ; ajoutez les vermicelles et cuisez 10 minutes.
- Étape 5
Hors du feu, ajoutez la coriandre et le persil hachés, et rectifiez l’assaisonnement.
- Étape 6
Servez la harira bien chaude à la rupture du jeûne, avec des dattes et un trait de citron.
- Étape 7
Pour les restes, laissez tiédir, mettez-les en boîte fermée au réfrigérateur en moins de deux heures comme le recommande l’Anses, et réchauffez à cœur une seule fois, jusqu’à ce que ça fume.
Le conseil du boucherLa liaison à la farine, le tedouira, donne sa texture veloutée à la harira : versez-la en filet et remuez sans cesse pour éviter les grumeaux. Laissez reposer dix minutes avant de servir.
Pour accompagner Des dattes, des chebakia ou simplement du pain pour une rupture du jeûne traditionnelle.
Vous l’avez cuisinée ?
Donnez-lui une note : elle aide les suivants à choisir.
Le conseil du boucher.
Le bon morceauQuelle pièce pour une blanquette ?
Pour une blanquette, prenez une pièce qui mijote sans sécher. L’épaule, le collier et les tendrons de veau font le…
Lire l’article
Les gestes du boucherDégraisser une sauce, un bouillon, un mijoté
Trois gestes, dans cet ordre. Parer le gras apparent avant de cuire, passer la louche en surface pendant la cuisson.…
Lire l’article
Bien acheterManger de la viande avec un petit budget : les morceaux qui nourrissent
Les morceaux qui nourrissent une table ne sont pas les morceaux tendres. Collier, jarret, plat de côtes, macreuse, poitrine, épaule…
Lire l’articleD’autres recettes.
Recette · 6 pers. · 2 hMderbel de veau halal aux aubergines
Le mderbel est un plat algérien de fête, souvent servi au Ramadan : des aubergines frites fondantes, mijotées avec du…
Recette · 6 pers. · 1 h 45Tajine de veau halal aux petits pois pour le ftour
Ce tajine de veau aux petits pois et aux cœurs d’artichauts est un plat de printemps apprécié pendant le Ramadan…
Recette · 6 pers. · 1 h 35Chorba frik au veau halal pour le Ramadan
La chorba frik est la soupe reine de la table du Ramadan en Algérie : un bouillon de veau parfumé…
Recette · 4 pers. · 2 hKokkinisto de veau à la grecque
Le kokkinisto, de kokkinos "rouge", est le grand ragoût en sauce tomate de la Grèce : ici du veau qui…
Recette · 4 pers. · 1 h 35Cari de veau vietnamien au lait de coco
Le cà ri est le curry doux du Vietnam, hérité des influences indiennes : une viande mijotée dans un bouillon…
Recette · 4 pers. · 2 h 05Veau kosha mangsho à la bengalie
Le kosha mangsho est le grand plat de viande du Bengale, servi dans les fêtes : la viande y est…