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La recette · Bœuf

Sandwich au rumsteck grillé et roquette

Le rumsteck, viande maigre et tendre, se grille vite et se tranche fin pour garnir un pain croustillant avec roquette, tomates séchées et copeaux de parmesan. Un sandwich chic et léger, riche en protéines. Pour 4 personnes, quinze minutes de préparation et une cuisson minute. Parfait pour un déjeuner rapide et soigné.

  • 4personnes
  • 15 minpréparation
  • 8 minrepos
  • Facileniveau

En moins de 30 minPour les sportifsLe week-end

Sandwich au rumsteck grillé et roquette

Pas à pas

  1. Étape 1

    Sortez le rumsteck de son emballage et épongez-le.

  2. Étape 2

    Saisissez-le à feu très vif dans une poêle huilée, 2 à 3 minutes par face pour une cuisson saignante à rosée ; salez et poivrez.

  3. Étape 3

    Laissez-le reposer quelques minutes, puis tranchez-le finement en travers des fibres.

  4. Étape 4

    Ouvrez les pains, frottez-les d’ail et tartinez-les d’un peu de moutarde.

  5. Étape 5

    Garnissez de roquette, de rumsteck tranché, de tomates séchées et de copeaux de parmesan.

  6. Étape 6

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive, refermez et servez tiède.

Le conseil du boucherLe rumsteck est maigre : ne le poussez pas trop en cuisson, gardez-le rosé et laissez-le reposer avant de trancher, sinon il durcit.

Pour accompagner Une salade de tomates ou quelques chips de légumes.

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Le conseil du boucher.

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