
Bœuf halalTacos, grillades, mijotés : l’Amérique du Nord au Sud.

Recette · 4 pers. · 1 hL’ají de gallina est un classique réconfortant du Pérou : du poulet poché puis effiloché, mijoté dans une sauce crémeuse jaune au piment doux…
Recette · 4 pers. · 50 minLe mojo est la marinade emblématique de Cuba : un mélange vif d’agrumes, d’ail écrasé, de cumin et d’origan qui parfume la volaille en…
Recette · 4 pers. · 1 h 05Le pollo a la brasa est le poulet grillé le plus aimé du Pérou : une volaille ouverte à plat, marinée dans un mélange…
Recette · 4 pers. · 20 minDes lamelles de poulet épicées, saisies à la poêle et glissées dans des tortillas chaudes avec de la salade et une sauce fraîche :…
Recette · 4 pers. · 55 minLa tinga de pollo est l’un des grands classiques de la cuisine de Puebla, au Mexique : du poulet effiloché mijoté dans une sauce…
Recette · 4 pers. · 50 minLes enchiladas verdes sont un pilier de la table mexicaine : des tortillas de maïs roulées autour de poulet effiloché, nappées d’une sauce verte…
Recette · 4 pers. · 40 minLes tacos al pastor sont la star des rues de Mexico, d’ordinaire préparés à la viande marinée au piment et à l’ananas rôtie à…
Recette · 4 pers. · 40 minLes chilaquiles sont le brunch mexicain par excellence : des triangles de tortillas frits, mijotés quelques instants dans une salsa pour qu’ils s’imprègnent sans…
Recette · 4 pers. · 1 h 30Le mole poblano est le plat de fête du Mexique, né à Puebla : une sauce profonde et longue à faire, qui marie plusieurs…
Recette · 4 pers. · 35 minLe sloppy joe est un sandwich chaud et généreux de l’Amérique populaire : une viande hachée mijotée dans une sauce tomate légèrement sucrée-épicée, servie…
Recette · 4 pers. · 40 minLe Nashville hot chicken est la spécialité la plus incendiaire du Tennessee : du poulet frit ultra croustillant, badigeonné à la sortie du bain…
Recette · 4 pers. · 30 minL’estrogonofe de frango est le stroganoff version brésilienne, un plat familial adoré là-bas : des lanières de poulet mijotées dans une sauce crémeuse à…
Recette · 4 pers. · 35 minLe pollo saltado est la version volaille du célèbre lomo saltado, ce sauté qui marie à merveille le Pérou et la Chine : des…
Recette · 4 pers. · 1 h 20L’ajiaco santafereño est la soupe emblématique de Bogota : un bouillon de poulet riche et crémeux, épaissi par trois variétés de pommes de terre…
Recette · 4 pers. · 30 minDes tortillas de blé garnies de lamelles de poulet sautées, de poivron et de fromage. Dorées à sec à la poêle, jusqu’à ce que…
Recette · 4 pers. · 30 minDes lanières de filet de poulet marinées le temps de couper les légumes, puis saisies à feu vif dans une poêle en fonte. Des…

Bœuf halal
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Volaille halal
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Les sportifsL’Anses fixe la référence nutritionnelle en fer à 11 mg par jour chez l’homme adulte. Même chiffre chez la femme à…
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Les sportifsPesez 120 à 150 g de viande crue par personne. La portion de référence est plus petite. Sur mangerbouger.fr, Santé publique…
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Les sportifsLes repères sont publics, et ils ne changent pas selon qu’on s’entraîne ou non. Santé publique France conseille de ne…
Lire l’articleLa lettre de la maison
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