
Bœuf halalTacos, grillades, mijotés : l’Amérique du Nord au Sud.

Recette · 4 pers. · 25 minLe lomo saltado est le plat phare du Pérou, un sauté qui marie les saveurs andines et chinoises : du bœuf saisi à feu…
Recette · 4 pers. · 2 h 20La feijoada est le plat emblématique du Brésil : un grand ragoût de haricots noirs longuement mijoté avec des viandes, servi avec du riz,…
Recette · 4 pers. · 30 minLa picanha est la pièce reine du churrasco brésilien : un rumsteck avec sa coiffe de gras, taillé en épais morceaux, salé au gros…
Recette · 4 pers. · 1 hL’ají de gallina est un classique réconfortant du Pérou : du poulet poché puis effiloché, mijoté dans une sauce crémeuse jaune au piment doux…
Recette · 4 pers. · 50 minLe mojo est la marinade emblématique de Cuba : un mélange vif d’agrumes, d’ail écrasé, de cumin et d’origan qui parfume la volaille en…
Recette · 4 pers. · 3 h 20La barbacoa est une cuisson mexicaine lente et parfumée : un morceau de bœuf mijoté des heures dans une sauce de piments séchés, d’épices…
Recette · 4 pers. · 2 h 20Le pabellón criollo est le plat national du Venezuela : du bœuf effiloché et mijoté en sauce tomate, servi avec du riz blanc, des…
Recette · 4 pers. · 2 h 05La carne guisada est le ragoût de bœuf familial d’Amérique latine et du Tex-Mex : des cubes de bœuf mijotés dans une sauce tomate…
Recette · 4 pers. · 1 h 45Le matambre est une pièce de bœuf fine et plate que l’Argentine transforme en roulé de fête : garnie d’œufs durs, de carottes et…
Recette · 4 pers. · 25 minLes anticuchos sont les brochettes grillées des rues du Pérou : des cubes de bœuf marinés dans une sauce de piment ají panca, d’ail,…
Recette · 4 pers. · 25 minLe cheesesteak est le sandwich chaud de Philadelphie : de fines lamelles de bœuf saisies à la plancha avec des oignons fondus, le tout…
Recette · 4 pers. · 1 h 10Le meatloaf est le pain de viande familial des États-Unis : une préparation de viande hachée liée à l’œuf et à la chapelure, moulée…
Recette · 4 pers. · 15 minLa quesadilla, c’est la tortilla pliée sur une garniture de viande et de fromage, dorée à la poêle jusqu’à ce que le fromage file.…
Recette · 4 pers. · 2 h 50Le caldo de res est le grand bouillon de bœuf familial du Mexique : des morceaux de jarret mijotés avec une ribambelle de légumes,…
Recette · 4 pers. · 1 h 05Le pollo a la brasa est le poulet grillé le plus aimé du Pérou : une volaille ouverte à plat, marinée dans un mélange…
Recette · 4 pers. · 55 minL’asado de tira est la pièce emblématique de l’asado argentin : le plat de côtes tranché en travers de l’os en longues bandes, salé…
Recette · 4 pers. · 32 minL’espetinho est la petite brochette des rues du Brésil : des cubes de bœuf simplement assaisonnés d’ail et de gros sel, enfilés serrés et…
Recette · 4 pers. · 1 h 10La parrillada est le grand barbecue de partage de l’Argentine : plusieurs morceaux de viande grillés ensemble sur la braise et servis sur une…
Recette · 4 pers. · 30 minLe burrito bowl, c’est tout le plaisir du burrito mexicain servi déconstruit dans un bol : du riz au citron vert et à la…
Recette · 4 pers. · 20 minDes lamelles de poulet épicées, saisies à la poêle et glissées dans des tortillas chaudes avec de la salade et une sauce fraîche :…
Recette · 4 pers. · 25 minUne poêlée haute en couleur : du bœuf haché épicé type kefta, des poivrons, du maïs et des haricots rouges, le tout mijoté en…
Recette · 6 pers. · 1 hLes enchiladas sont le grand plat au four du Mexique : des tortillas de maïs garnies de viande hachée épicée, roulées serré, nappées d’une…
Recette · 4 pers. · 55 minLa tinga de pollo est l’un des grands classiques de la cuisine de Puebla, au Mexique : du poulet effiloché mijoté dans une sauce…
Recette · 4 pers. · 50 minLes enchiladas verdes sont un pilier de la table mexicaine : des tortillas de maïs roulées autour de poulet effiloché, nappées d’une sauce verte…
Recette · 4 pers. · 40 minLes tacos al pastor sont la star des rues de Mexico, d’ordinaire préparés à la viande marinée au piment et à l’ananas rôtie à…
Recette · 4 pers. · 40 minLes chilaquiles sont le brunch mexicain par excellence : des triangles de tortillas frits, mijotés quelques instants dans une salsa pour qu’ils s’imprègnent sans…
Recette · 4 pers. · 1 h 30Le mole poblano est le plat de fête du Mexique, né à Puebla : une sauce profonde et longue à faire, qui marie plusieurs…
Recette · 4 pers. · 1 hLes chiles rellenos sont un trésor de la cuisine mexicaine : de gros piments poblano grillés et pelés, farcis ici d’un hachis de bœuf…
Recette · 6 pers. · 3 h 55La barbacoa est la grande viande effilochée du Mexique, traditionnellement cuite très lentement dans un adobo de piments. Nous la préparons ici à l’épaule…
Recette · 4 pers. · 35 minLe sloppy joe est un sandwich chaud et généreux de l’Amérique populaire : une viande hachée mijotée dans une sauce tomate légèrement sucrée-épicée, servie…
Recette · 4 pers. · 40 minLe Salisbury steak est un classique réconfortant des tables américaines : des steaks hachés bien assaisonnés, saisis puis mijotés dans une sauce onctueuse aux…
Recette · 6 pers. · 3 h 50Le pot roast est le rôti braisé du dimanche aux États-Unis : une grosse pièce de bœuf cuite longuement et à couvert avec des…
Recette · 4 pers. · 40 minLe Nashville hot chicken est la spécialité la plus incendiaire du Tennessee : du poulet frit ultra croustillant, badigeonné à la sortie du bain…
Recette · 4 pers. · 50 minLa picanha est la reine du churrasco brésilien, cette pièce triangulaire coiffée de sa couche de gras qui la rend si savoureuse. Faute de…
Recette · 4 pers. · 30 minL’estrogonofe de frango est le stroganoff version brésilienne, un plat familial adoré là-bas : des lanières de poulet mijotées dans une sauce crémeuse à…
Recette · 6 pers. · 2 h 30L’escondidinho est le hachis parmentier du Brésil : une viande de bœuf effilochée et mijotée, « cachée » sous une couche de purée onctueuse,…
Recette · 4 pers. · 40 minLa milanesa est l’escalope panée nationale de l’Argentine, et la version napolitana est la plus gourmande : l’escalope dorée est couverte de sauce tomate,…
Recette · 4 pers. · 55 minLes empanadas sont le symbole convivial de l’Argentine : de petits chaussons de pâte garnis de bœuf haché aux oignons, cumin, paprika, œuf dur…
Recette · 4 pers. · 1 h 55Le seco de cordero est un ragoût emblématique du nord du Pérou : de l’agneau mijoté longuement dans une sauce verte vibrante, obtenue en…
Recette · 4 pers. · 35 minLe pollo saltado est la version volaille du célèbre lomo saltado, ce sauté qui marie à merveille le Pérou et la Chine : des…
Recette · 4 pers. · 1 h 20L’ajiaco santafereño est la soupe emblématique de Bogota : un bouillon de poulet riche et crémeux, épaissi par trois variétés de pommes de terre…
Recette · 6 pers. · 2 h 25La carne desmechada, ou ropa vieja colombienne, est un incontournable des tables d’Amérique latine : du bœuf d’abord cuit jusqu’à devenir tendre, puis effiloché…
Recette · 4 pers. · 1 h 50La vaca frita est l’une des grandes recettes de Cuba : littéralement « vache frite », c’est du bœuf d’abord bouilli jusqu’à tendreté, puis…
Recette · 6 pers. · 1 h 05L’empanada gallega en grand format : une viande hachée épicée kefta halal mijotée aux poivrons et aux oignons, prise entre deux abaisses de pâte…
Recette · 6 pers. · 2 h 25Une grande empanada garnie d’épaule d’agneau halal mijotée aux poivrons, tomates et épices, prise entre deux pâtes et cuite en tourte à partager. Une…
Recette · 4 pers. · 40 minLe chili texan en express : viande hachée épicée, haricots rouges et tomates mijotés sous pression jusqu'à ce que tout se lie. La cocotte-minute…
Recette · 4 pers. · 30 minDes tortillas de blé garnies de lamelles de poulet sautées, de poivron et de fromage. Dorées à sec à la poêle, jusqu’à ce que…
Recette · 4 pers. · 29 minDe petites tortillas de maïs garnies de viande hachée épicée, saisie avec un peu de tomate. Puis une salsa crue, de la salade et…

Bœuf halal
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Volaille halal
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Les sportifsL’Anses fixe la référence nutritionnelle en fer à 11 mg par jour chez l’homme adulte. Même chiffre chez la femme à…
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Les sportifsPesez 120 à 150 g de viande crue par personne. La portion de référence est plus petite. Sur mangerbouger.fr, Santé publique…
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Les sportifsLes repères sont publics, et ils ne changent pas selon qu’on s’entraîne ou non. Santé publique France conseille de ne…
Lire l’articleLa lettre de la maison
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