
Volaille halalCurrys, sautés au wok, brochettes : l’Asie des épices.

Recette · 4 pers. · 1 hL’opor ayam est le curry blanc des fêtes en Indonésie, servi notamment à l’Aïd : du poulet mijoté dans un lait de coco doux…
Recette · 4 pers. · 32 minLe nasi goreng est le riz sauté national de l’Indonésie : du riz cuit la veille, sauté au wok avec du bœuf, de l’œuf…
Recette · 4 pers. · 55 minL’ayam masak merah est un plat de fête malaisien au nom qui signifie « poulet cuit en rouge » : des morceaux de poulet…
Recette · 4 pers. · 1 h 50Le kari kambing est le curry d’agneau parfumé de Malaisie : des morceaux d’agneau mijotés dans un lait de coco épicé au curry, à…
Recette · 4 pers. · 2 h 20La kaldereta est l’un des ragoûts les plus aimés des Philippines : du bœuf mijoté longuement dans une sauce tomate riche, avec poivrons, pommes…
Recette · 4 pers. · 1 hL’afritada est un ragoût philippin d’influence espagnole, doux et familial : du poulet mijoté dans une sauce tomate avec pommes de terre, carottes et…
Recette · 4 pers. · 1 h 50Le poulet mariné au yaourt et aux épices cuit d’abord dans une sauce aux oignons frits. On le recouvre ensuite de riz basmati à…
Recette · 6 pers. · 1 h 05Des morceaux de filet marinés au yaourt et aux épices. Ils grillent sous le gril du four, jusqu’à noircir par endroits. Ils plongent ensuite…
Recette · 4 pers. · 3 h 30Le plat indonésien. Le bœuf mijote près de trois heures dans le lait de coco et une pâte d’épices fraîches. La sauce s’évapore et…
Recette · 6 pers. · 40 minDes cuisses de poulet désossées marinées deux fois. D’abord au citron et au piment, puis au yaourt et aux épices. Sur la braise, elles…
Recette · 6 pers. · 1 h 05Un curry doux de la cuisine moghole. Des morceaux de filet de poulet mijotés dans une sauce pâle d’oignons fondus, de noix de cajou…
Recette · 3 pers. · 30 minUn grand bol de vermicelles de riz froids, de salade et de crudités. Dessus, des émincés de bœuf saisis brûlants. La sauce se monte…
Recette · 6 pers. · 2 h 30L’agneau mijote une heure dans une sauce au yaourt et aux épices. Le riz basmati, à moitié cuit, vient se poser dessus et finit…
Recette · 4 pers. · 45 minDes cuisses de poulet désossées coupées en gros morceaux, deux heures dans un yaourt aux épices, puis le four jusqu’à ce que les bords…
Recette · 4 pers. · 25 minUne sauce brillante, sucrée-salée, sans une goutte d’alcool : on remplace le saké et le mirin par du bouillon et un peu de miel.…
Recette · 4 pers. · 30 minLe barbecue coréen à la maison : de l’entrecôte taillée en fines lamelles, marinée dans une sauce soja sucrée à la poire et au…
Recette · 4 pers. · 40 minLe keema, ce plat indien de viande hachée épicée aux petits pois, est aussi rapide qu’économique. Pour 4 personnes, une poêle et une petite…
Recette · 4 pers. · 40 minLe katsu, c’est l’escalope de poulet panée façon japonaise, croustillante, servie avec un curry doux et un riz nature. Pour 4 personnes, vingt minutes…
Recette · 4 pers. · 30 minDes brochettes de bœuf marinées aux épices, grillées puis nappées d’une sauce cacahuète onctueuse : le satay d’Asie du Sud-Est, sans alcool, en version…
Recette · 4 pers. · 55 minL’adobo est le plat national des Philippines : du poulet mijoté dans un bouillon de sauce soja, de vinaigre, d’ail et de poivre, jusqu’à…
Recette · 4 pers. · 35 minLe karaage, c’est le poulet frit à la japonaise : des morceaux marinés au gingembre, à l’ail et au soja, enrobés de fécule et…
Recette · 4 pers. · 35 minLe curry vert thaï, c’est une sauce au lait de coco parfumée à la pâte de curry, à la citronnelle et au basilic, dans…
Recette · 4 pers. · 28 minLe tataki japonais saisit le bœuf très vite à l’extérieur en le laissant cru au centre, avant de le trancher finement et de le…
Recette · 4 pers. · 37 minLe galbi, ce sont les côtes de bœuf grillées de Corée, marinées dans une sauce soja sucrée à la poire, à l’ail et au…
Recette · 4 pers. · 2 h 55Le massaman est le curry thaï le plus doux, d’influence indo-persane : lait de coco, cardamome, cannelle, cacahuètes et pommes de terre, dans lequel…
Recette · 4 pers. · 30 minLes côtelettes d’agneau prennent ici une marinade tandoori au yaourt, au gingembre et aux épices, qui les colore et les parfume avant une cuisson…
Recette · 4 pers. · 2 h 05Le vindaloo est le curry le plus relevé de Goa : une sauce acidulée au vinaigre, à l’ail et aux épices, qui fait mijoter…
Recette · 4 pers. · 2 h 15Le palak gosht est un grand classique du nord de l’Inde : de l’agneau mijoté dans une sauce d’épinards onctueuse, parfumée au gingembre et…

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Bœuf halal
Agneau halal
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Les sportifsD’après la table Ciqual de l’Anses, pour 100 g de partie comestible cuite, le bifteck de bœuf tient 1,95 g de lipides.…
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Les sportifsL’Anses fixe la référence nutritionnelle en fer à 11 mg par jour chez l’homme adulte. Même chiffre chez la femme à…
Lire l’articleLa lettre de la maison
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